Begeleiding en ondersteuning op fysiek en mentaal niveau

Voor zij die willen investeren in hun algeheel WEL-bevinden naast eventuele fysieke klachten.

Breinatelier: creëert meer voldoening en kwaliteit in je leven!

Waarvoor kan je bij mij terecht?

Begeleiding en Ondersteuning bij Aanhoudende Langdurige Klachten

Aanhoudende lichamelijke klachten (ALK) zijn klachten die al langere tijd aanwezig zijn zonder dat er een medische oorzaak gevonden kan worden. Deze klachten kunnen variëren van spier- en gewrichtspijnen, zoals rug-, nek- en hoofdpijn, tot prikkelbare darmen en chronische maag- en darmklachten. Daarnaast kunnen stressgerelateerde klachten zoals burn-out, vermoeidheid, tandenknarsen en nagelbijten een rol spelen.

Bij dergelijke langdurige klachten bied ik begeleiding en ondersteuning gericht op herstel en preventie. Door eenvoudige technieken te leren, kun je meer rust en herstel in je lichaam en geest ervaren.

Begeleiding en ondersteuning voor fysiek en mentaal herstel bij sporters

Heb je een fysieke klacht of blessure? Ben je aan het revalideren? Wil je je prestaties verbeteren?

Elke sporter, van wielrenners tot triatleten, beschikt over fysieke kracht. De sleutel tot succes ligt in hoe je deze kracht benut en in balans brengt. Bij sporters richt ik mij op zowel fysiek als mentaal herstel en het bevorderen van prestaties.

Ik leer je hoe je eenvoudig kunt schakelen tussen inspanning en ontspanning. Door deze aanpak kun je je zelfherstellend vermogen versterken, waardoor je meer rust en herstel ervaart.

Resultaat? Een hogere focus, meer veerkracht en op een andere manier dan enkel met wilskracht bereik je je doelen en verbeter je je resultaten.

Begeleiding voorafgaand medische procedures

Je ondergaat binnenkort een ingreep of er staan medisch onderzoeken gepland dan is het optimaal dat je daar zo rustig mogelijk en met veel vertrouwen instapt.

Als we ons eigen genezingsvermogen kunnen versterken, kan dit resulteren in:

Beter leren slapen

Heb je moeite met inslapen, doorslapen of word je te vroeg wakker? Misschien ervaar je een combinatie van deze slaapproblemen? Weet je waarom je niet goed slaapt?

Je nacht is je spiegel van de dag

Samen puzzelen we naar de oplossing voor jouw slaapprobleem. Ik leer je vaardigheden voor een goede nachtrust.

Zelfbeeld en mentale veerkracht

Hoe zit het met je WEL-bevinden, je algemene conditie, fysiek EN mentaal. Wat zou het voor jou betekenen als je beter zou kunnen focussen, concentreren, doorbreken van patronen, keuzes maken en beslissingen nemen? Veel, vermoed ik.

Wist je dat je mindset zit tussen je dromen en je doen?

Denk jij eerder in tekorten of durf je te vertrouwen op je intuïtie, je lichaam? Leven vanuit je passie klinkt fantastisch maar de vraag is natuurlijk hoe je dat doet. Hetzelfde geldt voor grenzen aangeven. Hoe goed ken jij je grens? Hoe vaak ga jij over die grens?